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女性需注意:这种行为最伤害子宫!5个方法教你正确保养

2020-05-05 01:15:1239健康网清清
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核心提示:子宫是一个非常重要的器官,它是孕育生命的场所,毫不夸张地说,子宫可能关系到一个女人一生的健康和幸福,子宫健康与否直接决定了一个女性能否成为一名母亲。有调查报告分析,女性不孕不育的几率正逐年上升,终其原因无非是很大一部分女性忽视了对子宫的保护,导致无法生育。对子宫健康的“不负责”,就是对自己身体健

子宫是一个非常重要的器官,它是孕育生命的场所,毫不夸张地说,子宫可能关系到一个女人一生的健康和幸福,子宫健康与否直接决定了一个女性能否成为一名母亲。

有调查报告分析,女性不孕不育的几率正逐年上升,究其原因无非是很大一部分女性忽视了对子宫的保护,导致无法生育。

保护好子宫健康,就是保护身体健康。每位女性都应该学会保养子宫健康,主要可从以下4点做起:

保养子宫健康,聪明女人都这么做

保养子宫健康,一定要学会科学避孕。很多人不重视避孕工作,在还没准备好的情况下怀了孕,只能做流产。殊不知,流产手术对子宫会造成严重的伤害,为了子宫健康,避孕工作绝对不能少。

合理的性生活也有益于子宫健康。相较于长期没有性生活的女性来说,保持规律的性生活有益于子宫健康。这是因为性生活中女性在高潮状态下,子宫会出现痉挛,是一种有益的刺激。

此外,保持规律的性生活,也能促进子宫的血流循环。有资料显示,如果在排卵期进行夫妻生活,还能温暖子宫。当然,前提是不能过度进行性生活,并且要做好避孕措施。

保养子宫健康,在饮食上也要有所注意:减少高脂肪食物的摄入,能有效降低子宫肌瘤的风险。由于高脂肪食物会促进激素的释放,而子宫肌瘤的出现,与雌激素的长期刺激有关。因此,饮食中应减少高脂肪食物的摄入,尽可能以清淡为主

都市白领常常久坐,然而,这是一种伤害子宫的做法。中医认为,久坐会使气血循环受到影响,增加子宫内膜增生的风险,而且容易形成子宫内膜异位症。因此,为了子宫健康,最好坐一个小时之后,就要起来活动一下。

运动也能对子宫起到保养作用,最简单的方式就是快走,如果每天能坚持快走半个小时,能促进子宫的血液循环,对子宫健康非常有利。

在保养子宫的同时,有些伤害子宫的行为也要避免。

这些行为会伤害子宫,别再犯傻了!

很多人不知道,多次妊娠会给子宫带来严重的伤害,有专家指出,如果怀孕的次数超过3次,子宫的患病率会大幅上升。因此,避免生太多孩子,也是保护子宫的做法。

说到怀孕,就不得不提到分娩手术剖腹产是分娩手术中常见的一种,它的疼痛感比自然分娩小,也是孕妇在自然分娩异常时的一种急救措施。不过,如果能选择自然分娩最好,因为剖腹产对胎儿和孕妇都会带来伤害,而且对子宫伤害非常大。

无论是人工手术流产还是药流,都会对子宫造成伤害。流产手术,都是通过各种方式,将受精卵甚至胚胎从子宫上剥离,这样势必会对子宫壁造成伤害。

而且,有些女性到小诊所做流产手术时,还可能因为各种原因给子宫造成伤害,比如使子宫遭受感染,甚至导致不孕。

此外,不洁的性生活也会伤害子宫,洁身自好是保护子宫的重要方式之一。

如果滥交或性生活过早,很容易引起阴道炎,如果没有及时治疗,还可能引起宫颈炎症,这些都是诱发宫颈癌、阴道癌的重要因素。

月经期间进行性生活,容易导致细菌进入子宫腔,诱发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病,因为此时子宫内膜的血管处于暴露状态,给细菌入侵制造了机会。

另外,生活中的一些不良生活习惯也在悄无声息地伤害着子宫,比如抽烟、熬夜、久坐不起、不注意个人卫生等。

总之,子宫对于女性来说是非常重要的器官,也是极其脆弱的一个器官,我们不仅要学会保养它,更要避免出现伤害子宫的行为。

今日互动:哪些行为会对子宫造成伤害?

参考资料:

[1]《伤子宫的“罪魁祸首”找到了:有4个,希望你能改》.39名医在线.2018-09-10

[2] 杨培珂. 保护子宫的秘诀[J]. 婚育与健康, 1997(6):26-26.

[3]孟建华, 杨月敏. 怎样保养你的子宫[M]. 河北科学技术出版社, 2006.

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